Ćwiczenia odchudzające, kształtujące sylwetkę wymagają konsekwencji, systematycznej pracy, ale takiej, która sprawia przyjemność. Dlatego to, co najlepsze na odchudzanie musi stać się nawykiem, codziennością. Istotna jest też prawidłowość wykonywanych ćwiczeń – pod okiem trenera. Błędy to nie tylko brak efektów, ale także możliwość kontuzji. Poza treningiem brzucha, ud, ramion warto postawić na zdrową dietę i […]
